{"id":2655,"date":"2019-04-29T17:04:48","date_gmt":"2019-04-29T15:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/znajdzgabinet.pl\/?p=2655"},"modified":"2024-10-17T13:36:37","modified_gmt":"2024-10-17T11:36:37","slug":"uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/","title":{"rendered":"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego i co dalej?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej-leczenie-chirurgiczne-vs-rehabilitacja\" >Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego i co dalej? Leczenie chirurgiczne vs rehabilitacja<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#czym-jest-acl-i-jak-dochodzi-do-jego-uszkodzenia\" >Czym jest ACL i jak dochodzi do jego uszkodzenia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#mozliwosci-lecznicze-%e2%80%93-operowac-czy-nie\" >Mo\u017cliwo\u015bci lecznicze \u2013 operowa\u0107 czy nie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#dlugoterminowe-konsekwencje-urazu\" >D\u0142ugoterminowe konsekwencje urazu<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej-leczenie-chirurgiczne-vs-rehabilitacja\"><\/span><b>Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego i co dalej? Leczenie chirurgiczne vs rehabilitacja<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Urazy wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego przedniego kolana (ACL) jest cz\u0119st\u0105 kontuzji. Urazy wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego przedniego kolana (ACL) jest cz\u0119st\u0105 kontuzj\u0105. W Polsce notuje si\u0119 oko\u0142o 15\u00a0000 przypadk\u00f3w zerwania ACL rocznie, w Stanach Zjednoczonych \u2013 100\u00a0000. Ze wzgl\u0119du na wzrastaj\u0105c\u0105 mod\u0119 na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 odsetek uraz\u00f3w ro\u015bnie z roku na rok. Najcz\u0119stszym rozwi\u0105zaniem po ca\u0142kowitym zerwaniu ACL jest zabieg chirurgicznej rekonstrukcji wi\u0119zad\u0142a. Czy jednak ka\u017cdy uraz ACL potrzebuje leczenia operacyjnego? Kiedy rekonstrukcja b\u0119dzie dobrym rozwi\u0105zaniem a kiedy leczenie zachowawcze spe\u0142ni swoj\u0105 funkcj\u0119?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czym-jest-acl-i-jak-dochodzi-do-jego-uszkodzenia\"><\/span><b>Czym jest ACL i jak dochodzi do jego uszkodzenia?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe przednie le\u017cy wewn\u0105trz stawu kolanowego. Biegnie pomi\u0119dzy k\u0142ykciem bocznym ko\u015bci udowej a polem mi\u0119dzyk\u0142ykciowym przednim ko\u015bci piszczelowej. Jest obj\u0119te b\u0142on\u0105 w\u0142\u00f3knist\u0105 i pokryte b\u0142on\u0105 maziow\u0105 co czyni go wi\u0119zad\u0142em le\u017c\u0105cym na zewn\u0105trz jamy stawowej kolana. Jego funkcj\u0105 jest stabilizacja stawu podczas ruchu oraz zapobieganie nadmiernym ruchom translacyjnym i rotacyjnym pomi\u0119dzy ko\u015bci\u0105 udow\u0105 a piszczelow\u0105. Ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 du\u017cej ilo\u015bci mechanoreceptor\u00f3w w swojej strukturze \u2013 jest wi\u0119zad\u0142em bardzo wa\u017cnym dla stabilno\u015bci stawu kolanowego i jako\u015bci ruchu ko\u0144czyny.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Do jego uszkodzenia dochodzi najcz\u0119\u015bciej podczas wysi\u0142ku fizycznego przy nadmiernym ruchu kolana do \u015brodka lub do wyprostu, cz\u0119sto po\u0142\u0105czonego ze zbyt du\u017c\u0105 rotacj\u0105 stawu. Przyczyn\u0105 jest zazwyczaj nag\u0142a zmiana kierunku ruchu. Po urazie dochodzi do szybkiego narastania obrz\u0119ku a osoba poszkodowana, nie jest w stanie kontynuowa\u0107 wysi\u0142ku. Dla zawodowych sportowc\u00f3w jest to wyrok zabiegu operacyjnego, d\u0142ugiej rehabilitacji i co najmniej 6 miesi\u0119cy przerwy od boiska. Dla osoby aktywnej fizycznie w spos\u00f3b rekreacyjny, tego rodzaju wypadek nie musi by\u0107 tak traumatyczny a wyj\u015bcie z tego problemu nie zawsze musi oznacza\u0107 konieczno\u015b\u0107 operacji.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mozliwosci-lecznicze-%e2%80%93-operowac-czy-nie\"><\/span><b>Mo\u017cliwo\u015bci lecznicze \u2013 operowa\u0107 czy nie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119 nad mo\u017cliwo\u015bciami powrotu do zdrowia po urazie ACL nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 kilka czynnik\u00f3w decyduj\u0105cych o dalszym post\u0119powaniu. Bardzo wa\u017cnymi aspektami b\u0119d\u0105: wiek, aktywno\u015b\u0107 fizyczna i zaw\u00f3d pacjenta oraz dalsze plany zwi\u0105zane z u\u017cywaniem kolana. W przypadku os\u00f3b, kt\u00f3rych zaw\u00f3d wi\u0105\u017ce si\u0119 z bardzo du\u017cym wysi\u0142kiem fizycznym (sportowcy, pracownicy fizyczni) oraz os\u00f3b m\u0142odych, przed uko\u0144czeniem wzrostu kostnego &#8211; nauka nie pozostawia w\u0105tpliwo\u015bci. Rekonstrukcja ACL jest s\u0142usznym wyj\u015bciem z problemu i bez niej staw nie b\u0119dzie spe\u0142nia\u0142 swojej funkcji oraz zostanie nara\u017cony na powt\u00f3rne urazy i szybko powstaj\u0105ce zmiany degeneracyjne. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce pomimo popularno\u015bci rekonstrukcji wi\u0119zad\u0142a, zabieg operacyjny mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 szereg powik\u0142a\u0144 takich jak:<\/p>\n<ul>\n<li>infekcje pooperacyjne<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>zakrzepica \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich<\/li>\n<li>krwiaki \u015br\u00f3dstawowe<\/li>\n<li>zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna<\/li>\n<li>uszkodzenie implantu wi\u0119zad\u0142a<\/li>\n<li>z\u0142amania ko\u015bci podczas zabiegu<\/li>\n<li>uszkodzenia nerw\u00f3w ko\u0144czyny dolnej podczas zabiegu.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>Skutki uboczne zabiegu nie s\u0105 bardzo cz\u0119ste, jednak bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce \u015brednio 10% pacjent\u00f3w do\u015bwiadcza powik\u0142a\u0144 pooperacyjnych warto przemy\u015ble\u0107 swoj\u0105 decyzj\u0119 o zabiegu. Po rekonstrukcji wi\u0119zad\u0142a konieczne jest przeprowadzenie rehabilitacji ruchowej.<\/p>\n<p>W przypadku, kiedy aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest rekreacyjnym dodatkiem a Twoje kolano jest u\u017cywane raczej do przemieszczania si\u0119 i codziennych obowi\u0105zk\u00f3w warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad <b>leczeniem zachowawczym<\/b>. Oczywi\u015bcie, <b>rehabilitacja<\/b> nie jest w stanie przywr\u00f3ci\u0107 struktury wi\u0119zad\u0142a i spowodowa\u0107, \u017ce wr\u00f3ci ono do swojej poprzedniej formy. Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom i terapii mo\u017cna jednak odbudowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 funkcj\u0119 kolana, jego zakres ruchomo\u015bci oraz si\u0142\u0119. Badania pokazuj\u0105, \u017ce dzi\u0119ki odpowiednio dobranej fizjoterapii mo\u017cna d\u0142ugoterminowo osi\u0105gn\u0105\u0107 bardzo dobre rezultaty, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 powr\u00f3t do rekreacyjnej aktywno\u015bci fizycznej i normalnej funkcji kolana. Leczenie mo\u017ce obejmowa\u0107:<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0107wiczenia: si\u0142owe, wytrzyma\u0142o\u015bciowe, koordynacyjne, stabilizacyjne<\/li>\n<li>terapi\u0119 manualn\u0105<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/fizykoterapia\/\">fizykoterapi\u0119<\/a><\/li>\n<li>terapi\u0119 obrz\u0119ku<\/li>\n<li>edukacj\u0119 pacjenta na temat urazu i dalszego post\u0119powania<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dla wielu os\u00f3b, nie wymagaj\u0105cych leczenia operacyjnego rehabilitacja jest wystarczaj\u0105cym \u015brodkiem leczniczym, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cna uzyska\u0107 satysfakcjonuj\u0105ce efekty i cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem przez d\u0142ugi czas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlugoterminowe-konsekwencje-urazu\"><\/span><b>D\u0142ugoterminowe konsekwencje urazu<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Niezale\u017cnie od przyj\u0119tej procedury leczniczej \u2013 nale\u017cy wiedzie\u0107, \u017ce w 50% przypadk\u00f3w kolano po incydencie uszkodzenia ACL jest<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>bardziej podatne na wczesne powstawanie zmian zwyrodnieniowych. Dlatego <b>po ca\u0142kowitym powrocie do zdrowia<\/b><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>\u2013 dbaj o regularny ruch i wizyty kontrolne u fizjoterapeuty lub lekarza ortopedy. Wykwalifikowany specjalista jest w stanie oceni\u0107 wczesne stadium powstawania zmian degeneracyjnych kolana i je\u015bli to potrzebne \u2013 wsp\u00f3lnie z Tob\u0105 podj\u0105\u0107 dalsze leczenie.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bali, Kamal, et al. \u201cProprioception in Anterior Cruciate Ligament Deficient Knees and Its Relevance in Anterior Cruciate Ligament Reconstruction.\u201d <i>Indian Journal of Orthopaedics<\/i>, vol. 45, no. 4, 2011, p. 294., doi:10.4103\/0019-5413.80320.<\/li>\n<li>Hetsroni, Iftach, et al. \u201cNonoperative Treatment for Anterior Cruciate Ligament Injury in Recreational Alpine Skiers.\u201d <i>Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy<\/i>, vol. 21, no. 8, 2012, pp. 1910\u20131914., doi:10.1007\/s00167-012-2324-8.<\/li>\n<li>Krause, Matthias, et al. \u201cOperative versus Conservative Treatment of Anterior Cruciate Ligament Rupture.\u201d <i>Deutsches Aerzteblatt Online<\/i>, 2018, doi:10.3238\/arztebl.2018.0855.<\/li>\n<li>Palazzolo, Anna, et al. \u201cUncommon Complications after Anterior Cruciate Ligament Reconstruction.\u201d <i>Joints<\/i>, vol. 06, no. 03, 2018, pp. 188\u2013203., doi:10.1055\/s-0038-1675799.<\/li>\n<li>Paschos, Nikolaos K., and Stephen M. Howell. \u201cAnterior Cruciate Ligament Reconstruction: Principles of Treatment.\u201d <i>EFORT Open Reviews<\/i>, vol. 1, no. 11, 2016, pp. 398\u2013408., doi:10.1302\/2058-5241.1.160032.<\/li>\n<li>Sherman, Sethl, et al. \u201cManagement of Anterior Cruciate Ligament Injury? What&#8217;s in and What&#8217;s out?\u201d <i>Indian Journal of Orthopaedics<\/i>, vol. 51, no. 5, 2017, p. 563., doi:10.4103\/ortho.ijortho_245_17.<\/li>\n<li>Simon, David, et al. \u201cThe Relationship between Anterior Cruciate Ligament Injury and Osteoarthritis of the Knee.\u201d <i>Advances in Orthopedics<\/i>, vol. 2015, 2015, pp. 1\u201311., doi:10.1155\/2015\/928301.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego i co dalej? Leczenie chirurgiczne vs rehabilitacja Urazy wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego przedniego kolana (ACL)&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":4011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[85],"tags":[],"ppma_author":[285],"class_list":["post-2655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego - i co dalej? - ZnajdzGabinet.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest wi\u0119zd\u0142o krzy\u017cowe? Dlaczego wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe boli? Jak dochodzi do urazu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego? Jak leczy\u0107 uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego - i co dalej? - ZnajdzGabinet.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest wi\u0119zd\u0142o krzy\u017cowe? Dlaczego wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe boli? Jak dochodzi do urazu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego? Jak leczy\u0107 uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-29T15:04:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T11:36:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Seremak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/\",\"name\":\"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego - i co dalej? - ZnajdzGabinet.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2019-04-29T15:04:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-17T11:36:37+00:00\",\"description\":\"Czym jest wi\u0119zd\u0142o krzy\u017cowe? Dlaczego wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe boli? Jak dochodzi do urazu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego? Jak leczy\u0107 uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego i co dalej?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego - i co dalej? - ZnajdzGabinet.pl","description":"Czym jest wi\u0119zd\u0142o krzy\u017cowe? Dlaczego wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe boli? Jak dochodzi do urazu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego? Jak leczy\u0107 uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego - i co dalej? - ZnajdzGabinet.pl","og_description":"Czym jest wi\u0119zd\u0142o krzy\u017cowe? Dlaczego wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe boli? Jak dochodzi do urazu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego? Jak leczy\u0107 uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego?","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2019-04-29T15:04:48+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T11:36:37+00:00","author":"Jakub Seremak","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/","name":"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego - i co dalej? - ZnajdzGabinet.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2019-04-29T15:04:48+00:00","dateModified":"2024-10-17T11:36:37+00:00","description":"Czym jest wi\u0119zd\u0142o krzy\u017cowe? Dlaczego wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe boli? Jak dochodzi do urazu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego? Jak leczy\u0107 uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/uraz-wiezadla-krzyzowego-i-co-dalej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uraz wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego i co dalej?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":85,"label":"Fizjoterapia"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Jakub Seremak","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/jakub-seremak\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":85,"name":"Fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":85,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":84,"filter":"raw","cat_ID":85,"category_count":84,"category_description":"","cat_name":"Fizjoterapia","category_nicename":"fizjoterapia","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":285,"user_id":27,"is_guest":0,"slug":"jakub-seremak","display_name":"Jakub Seremak","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"Seremak","first_name":"Jakub","job_title":"","description":"Jako fizjoterapeuta i student osteopatii nieustannie szukam odpowiedzi na pytania zwi\u0105zane ze zdrowiem cz\u0142owieka. Jak ju\u017c j\u0105 znajd\u0119 \u2013 zadaj\u0119 kolejne pytanie. W gabinecie wykorzystuj\u0119 nowoczesne metody fizjoterapii i osteopatii. W centrum moich zainteresowa\u0144 le\u017cy fizjologia cz\u0142owieka. Wolny czas sp\u0119dzam z rodzin\u0105 lub przy dobrym filmie."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2655"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76689,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655\/revisions\/76689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2655"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=2655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}