{"id":332,"date":"2025-10-16T09:50:55","date_gmt":"2025-10-16T07:50:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kiute.fr\/blog\/?p=332"},"modified":"2025-10-16T09:50:55","modified_gmt":"2025-10-16T07:50:55","slug":"comment-prendre-soin-peau-soleil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/actu\/comment-prendre-soin-peau-soleil\/","title":{"rendered":"Comment prendre soin de sa peau au soleil ?"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quel bonheur de l\u00e9zarder au soleil, en terrasse, sur la plage ou au bord de la piscine&#8230; Encore plus, apr\u00e8s une ann\u00e9e tr\u00e8s compliqu\u00e9e \u00e9motionnellement. Mais attention, toutefois, l\u2019astre solaire peut \u00eatre n\u00e9faste pour la peau. Il d\u00e9shydrate et acc\u00e9l\u00e8re le vieillissement cutan\u00e9. Alors avant de vous lancer dans une longue session de farniente et bronzage, il est bon de vous rappeler quelques rudiments pour prot\u00e9ger sa peau des effets n\u00e9fastes du soleil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois ces pr\u00e9ceptes acquis &#8211; de bonnes habitudes alimentaires, une hygi\u00e8ne de vie adapt\u00e9e, une routine beaut\u00e9 adapt\u00e9e -, les bonnes \u00e9l\u00e8ves confieront leur peau \u00e0 des mains expertes. Rien ne vaudra un rendez-vous \u00e0 l&rsquo;institut de beaut\u00e9 pour pr\u00e9server la sant\u00e9 de l\u2019\u00e9piderme et la beaut\u00e9 du h\u00e2le. Voici l\u2019ordonnance id\u00e9ale \u00e0 suivre avant, pendant et apr\u00e8s les vacances.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/actu\/comment-prendre-soin-peau-soleil\/#avant-preparer-sa-peau-au-soleil\" >Avant : pr\u00e9parer sa peau au soleil<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/actu\/comment-prendre-soin-peau-soleil\/#rendez-vous-a-linstitut\" >Rendez-vous \u00e0 l&rsquo;institut<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/actu\/comment-prendre-soin-peau-soleil\/#pendant-proteger-sa-peau-au-soleil-de-maniere-optimale\" >Pendant : prot\u00e9ger sa peau au soleil de mani\u00e8re optimale<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/actu\/comment-prendre-soin-peau-soleil\/#rendez-vous-a-linstitut-2\" >Rendez-vous \u00e0 l&rsquo;institut<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/actu\/comment-prendre-soin-peau-soleil\/#apres-reparer-et-prolonger\" >Apr\u00e8s : r\u00e9parer et prolonger<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/actu\/comment-prendre-soin-peau-soleil\/#rendez-vous-a-institut\" >Rendez-vous \u00e0 institut<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"avant-preparer-sa-peau-au-soleil\"><\/span>Avant : pr\u00e9parer sa peau au soleil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019alimentation joue un r\u00f4le majeur dans la sant\u00e9 et la beaut\u00e9 de notre peau. Alors avant de partir en vacances, on fait le plein d\u2019anti-oxydants pour ralentir l\u2019action des radicaux libres. On les trouve notamment dans le th\u00e9 vert mais aussi les radis, les pommes, les m\u00fbres\u2026 Et on mange des carottes\u00a0! Mais aussi de la patate douce, du potiron, de l\u2019abricot, du melon, des \u00e9pinards ou de la laitue. En effet, ces aliments regorgent de vitamine A, le b\u00e9ta-carot\u00e8ne, qui aide \u00e0 la synth\u00e8se de m\u00e9lanine, et qui, de plus, agit directement sur la pigmentation de la peau. Un joli h\u00e2le durable garanti\u00a0! Pour aider la nature, pensez aussi aux compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rendez-vous-a-linstitut\"><\/span>Rendez-vous \u00e0 l&rsquo;institut<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Offrez-vous un soin pour le corps et le visage complet, incluant gommage et hydratation. En effet, le gommage va \u00e9liminer les cellules mortes et votre bronzage durera plus longtemps. Une peau bien hydrat\u00e9e sera plus pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 affronter les rayons du soleil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pendant-proteger-sa-peau-au-soleil-de-maniere-optimale\"><\/span>Pendant : prot\u00e9ger sa peau au soleil de mani\u00e8re optimale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voil\u00e0 enfin en vacances. Certes, il est temps de d\u00e9connecter ! Toutefois, on n&rsquo;oublie pas les rudiments pour prot\u00e9ger la peau des m\u00e9faits du soleil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Ne jamais s\u2019exposer sans avoir appliqu\u00e9 de la cr\u00e8me solaire. Elle ne vous emp\u00eachera pas de bronzer mais vous prot\u00e8gera des UVA et B. Commencez par un indice 50 puis une fois que vous aurez un joli h\u00e2le, r\u00e9duisez l\u2019indice\u00a0: 30 puis 15. Vous avez la peau tr\u00e8s claire\u00a0? Restez sur un indice 50.<\/li>\r\n<li>R\u00e9it\u00e9rez r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019application de cr\u00e8me solaire. Une fois par heure ou apr\u00e8s chaque baignade.<\/li>\r\n<li>Ne l\u00e9sinez pas sur la qualit\u00e9. Fournissez-vous par exemple en pharmacie pour \u00eatre certaine de l\u2019efficacit\u00e9 de la cr\u00e8me solaire.<\/li>\r\n<li>Evitez de vous exposer entre 12 et 16h, l\u2019heure ou l\u2019ensoleillement est le plus important et que les rayons du soleil sont les plus nocifs.<\/li>\r\n<li>Autre cons\u00e9quence possible d\u2019une exposition trop prolong\u00e9e\u00a0? L\u2019insolation\u00a0! Enfilez chapeau, bob ou casquette (tr\u00e8s tendance cette saison) et buvez de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\r\n<li>Oubliez d\u00e9finitivement graisse \u00e0 traire et autre Mono\u00ef. On n\u2019est plus dans les ann\u00e9es 80\u00a0! Aujourd\u2019hui, nous savons qu\u2019en stimulant le bronzage, elles favorisent la p\u00e9n\u00e9tration des vilains UVA et UVB dans la peau.<\/li>\r\n<li>Vous avez pris un coup de soleil\u00a0? Appliquez du gel d\u2019aloe vera sur la zone br\u00fbl\u00e9e puis fuyez le soleil pendant plusieurs jours.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rendez-vous-a-linstitut-2\"><\/span>Rendez-vous \u00e0 l&rsquo;institut<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019exposition au soleil entraine une d\u00e9shydratation de la peau, et son vieillissement. Au milieu des vacances, pensez \u00e0 vous offrir un soleil hydratant et nourrissant pour la peau. Pour le visage, le professionnel appliquera, apr\u00e8s un gommage, un masque hydratant. Ainsi, pour le corps, pourquoi ne pas vous laisser tenter par un enveloppement \u00e0 base de beurre de karit\u00e9 et d\u2019huile d\u2019argan, par exemple\u00a0? Il va r\u00e9parer, nourrir et hydrater en profondeur. Vous voil\u00e0 pr\u00eate \u00e0 affronter le soleil pour le reste des vacances.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A LIRE AUSSI : <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/fr\/soins-visage-qui-font-carton-cet-ete\">4 soins visage qui font un carton cet \u00e9t\u00e9<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"apres-reparer-et-prolonger\"><\/span>Apr\u00e8s : r\u00e9parer et prolonger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous affichez un joli teint h\u00e2l\u00e9 et vous aimeriez faire durer le plaisir\u00a0? Continuez votre cure d\u2019aliments riches en b\u00e9ta-carot\u00e8nes. Faites \u00e9galement le plein de bons acides gras, contenus notamment dans les olives, les noix, le chanvre ou le lin. Pensez aussi aux algues riches en antioxydants qui aident \u00e0 lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement des cellules. A vous aussi fruits, l\u00e9gumes, poissons\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, ne perdez pas les bons r\u00e9flexes\u00a0: hydratez\u00a0! En buvant bien \u00e9videmment 1,5 litre d\u2019eau par jour. Pour reconstituer le film hydrolipidique, misez sur les huiles de coco ou de jojoba qui nourrissent en profondeur. Le soir, appliquez une cr\u00e8me riche en acide hyaluronique ou en glyc\u00e9rine. Offrez-vous \u00e9galement un lait prolongateur de bronzage qui va stimuler la m\u00e9lanog\u00e9n\u00e8se. Les semaines apr\u00e8s le retour, pensez \u00e0 appliquer un exfoliant doux pour \u00e9liminer les cellules mortes et pr\u00e9parer la peau \u00e0 mieux accueillir le soin hydratant.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rendez-vous-a-institut\"><\/span>Rendez-vous \u00e0 institut<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019heure est \u00e0 la r\u00e9paration. C\u2019est le moment de vous offrir un massage anti-\u00e2ge comme le kobido qui fait fureur en ce moment. Non content d\u2019apporter un effet lifting naturel, il va vous relaxer\u2026 Vous serez pr\u00eate \u00e0 affronter la rentr\u00e9e en beaut\u00e9\u00a0!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vous avez toutes les cl\u00e9s en main pour choyer votre peau cet \u00e9t\u00e9. Reste \u00e0 trouver le bon institut, pr\u00e8s de chez vous ou sur votre lieu de vacances. <strong>Pour vous aider,\u00a0<strong>rendez-vous\u00a0<a href=\"https:\/\/booksy.com\/fr-fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sur Booksy<\/a>\u00a0ou t\u00e9l\u00e9chargez notre application\u00a0<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/us\/app\/booksy-book-your-appointment\/id723961236?mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=net.booksy.customer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>\u00a0!<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le soleil est l\u00e0 et la joie envahit nos c\u0153urs\u2026 et nos corps ! Mais attention : si l\u2019astre de jour a des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur notre moral, il peut \u00eatre d\u00e9sastreux pour la peau. Sauf si on la chouchoute avant, pendant et apr\u00e8s l\u2019exposition.<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":385,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[296],"tags":[],"ppma_author":[303],"class_list":["post-332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actu"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Comment prendre soin de sa peau au soleil ? - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le soleil est bon pour moral... 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