{"id":1606,"date":"2021-09-16T10:04:17","date_gmt":"2021-09-16T08:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/booksy.com\/blog\/es\/?p=1014"},"modified":"2023-02-20T10:53:09","modified_gmt":"2023-02-20T09:53:09","slug":"sigue-estos-consejos-para-volver-al-trabajo-con-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/es\/otro\/sigue-estos-consejos-para-volver-al-trabajo-con-energia\/","title":{"rendered":"\u00a1Sigue estos consejos para volver al trabajo con energ\u00eda!"},"content":{"rendered":"<p>Volver al trabajo con motivaci\u00f3n y energ\u00eda suele ser todo un desaf\u00edo al volver de vacaciones, pero algunos trucos que pueden ayudarnos a afrontar la vuelta con mayor optimismo y alegr\u00eda.<\/p>\n<p>Hemos de tener en cuenta que, al volver a la rutina, podemos sentirnos abrumados por las tareas pendientes a las que tenemos que enfrentarnos, por lo que conviene tomarse las cosas con calma e ir acostumbr\u00e1ndose progresivamente.<\/p>\n<p>En Booksy sabemos de primera mano los desaf\u00edos a los que se enfrentan los due\u00f1os de un negocio al volver de las vacaciones. Son muchas preocupaciones. \u00bfHabr\u00e1 afectado el cierre de mi negocio por vacaciones al n\u00famero de reservas que tendr\u00e9? \u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 mi volumen de ingresos? \u00bfC\u00f3mo voy a organizarme con las tareas pendientes?<\/p>\n<p>Si a ti tambi\u00e9n te agobia la vuelta al trabajo y no sabes c\u00f3mo afrontarla, apunta los consejos que te damos a continuaci\u00f3n para saber c\u00f3mo lidiar con esta situaci\u00f3n:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1841\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105222\/Como-voy-a-organizarme-con-las-tareas-pendientes.jpg\" alt=\"C\u00f3mo voy a organizarme con las tareas pendientes\" width=\"600\" height=\"401\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105222\/Como-voy-a-organizarme-con-las-tareas-pendientes.jpg 600w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105222\/Como-voy-a-organizarme-con-las-tareas-pendientes-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dl.booksy.com\/VVad5jO8hjb\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-569 aligncenter\" src=\"https:\/\/booksy.com\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Bot\u00f3n-DECARGAR-600x166.png\" alt=\"\" width=\"596\" height=\"165\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/es\/otro\/sigue-estos-consejos-para-volver-al-trabajo-con-energia\/#haz-ejercicio\" >Haz ejercicio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/es\/otro\/sigue-estos-consejos-para-volver-al-trabajo-con-energia\/#manten-tu-lugar-de-trabajo-ordenado\" >Mant\u00e9n tu lugar de trabajo ordenado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/es\/otro\/sigue-estos-consejos-para-volver-al-trabajo-con-energia\/#lleva-una-buena-rutina-de-sueno\" >Lleva una buena rutina de sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/es\/otro\/sigue-estos-consejos-para-volver-al-trabajo-con-energia\/#date-un-capricho\" >Date un capricho<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"haz-ejercicio\"><\/span><strong>Haz ejercicio<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hacer ejercicio siempre es buena idea, y m\u00e1s cuando nos sentimos agobiados y frustrados. Tenemos mucha energ\u00eda dentro que necesitamos canalizar de alguna forma, y el deporte es la mejor v\u00eda de escape.<\/p>\n<p>El deporte aporta numerosos beneficios: fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, reduce el estr\u00e9s, regula la presi\u00f3n arterial, ayuda a perder peso, mejora el humor, y un largo etc\u00e9tera.<\/p>\n<p>El ejercicio f\u00edsico no solo aporta beneficios a nivel f\u00edsico, sino tambi\u00e9n mental, y eso es algo fundamental cuando nos encontramos en un momento de angustia, ansiedad o tristeza.<\/p>\n<p>Al hacer ejercicio se liberan endorfinas, las denominadas hormonas de la felicidad. Esto hace que nos pongamos de mejor humor y que los niveles de estr\u00e9s se reduzcan.<\/p>\n<p>Busca una actividad que te guste, ya sea nadar, correr, andar en bici o jugar al f\u00fatbol. Puedes realizarlo al aire libre o acudir a un gimnasio. Si buscas mejorar tu forma f\u00edsica y necesitas ayuda de un profesional, siempre puedes encontrar un entrenador personal en la <a href=\"https:\/\/cdl.booksy.com\/pcsFVJfbijb\"><strong>app de Booksy<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1837 size-full\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105219\/Haz-ejercicio.jpg\" alt=\"Haz ejercicio\" width=\"600\" height=\"401\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105219\/Haz-ejercicio.jpg 600w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105219\/Haz-ejercicio-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"manten-tu-lugar-de-trabajo-ordenado\"><\/span><strong>Mant\u00e9n tu lugar de trabajo ordenado<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dicen que quien tiene desorden en el exterior tambi\u00e9n lo tiene en el interior. Si tienes el escritorio y tu lugar de trabajo desordenado, esto har\u00e1 que te bloquees y que te estreses m\u00e1s. No sabr\u00e1s por d\u00f3nde empezar ni podr\u00e1s centrarte en realizar bien tu trabajo.<\/p>\n<p>Para poder afrontar las tareas que tienes pendientes, ordena tu espacio de trabajo, y prioriza las tareas. Si para gestionar tu negocio usas miles de papeles y documentos, acabar\u00e1s por perder documentaci\u00f3n importante y llegar\u00e1 un punto en el que no sabr\u00e1s qu\u00e9 es importante y qu\u00e9 no.<\/p>\n<p>Por eso, con la app de gesti\u00f3n de negocios de Booksy podr\u00e1s encontrar toda la informaci\u00f3n que necesitas para gestionar tu negocio desde un mismo lugar. Olv\u00eddate del papel y boli, y administra todo desde una misma plataforma.<\/p>\n<p>En la <a href=\"https:\/\/dl.booksy.com\/VVad5jO8hjb\"><strong>app de Booksy<\/strong><\/a> podr\u00e1s gestionar el calendario, las citas, los clientes, los empleados, las ventas\u2026 Tambi\u00e9n tendr\u00e1s acceso a toda la informaci\u00f3n que necesitas para saber c\u00f3mo evoluciona tu negocio en la secci\u00f3n de Estad\u00edsticas e informes, y contar\u00e1s con herramientas de marketing que te ayudar\u00e1n a impulsar tu negocio y aumentar tu base de clientes.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1845\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105245\/Manten-tu-lugar-de-trabajo-ordenado.jpg\" alt=\"Mant\u00e9n tu lugar de trabajo ordenado\" width=\"600\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105245\/Manten-tu-lugar-de-trabajo-ordenado.jpg 600w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105245\/Manten-tu-lugar-de-trabajo-ordenado-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dl.booksy.com\/VVad5jO8hjb\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-569 aligncenter\" src=\"https:\/\/booksy.com\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Bot\u00f3n-DECARGAR-600x166.png\" alt=\"\" width=\"596\" height=\"165\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"lleva-una-buena-rutina-de-sueno\"><\/span><strong>Lleva una buena rutina de sue\u00f1o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Despu\u00e9s de unas largas vacaciones en las que, con bastante seguridad, nos hemos olvidado de despertadores y alarmas en el m\u00f3vil, volver a madrugar suele costar lo suyo.<\/p>\n<p>Por eso lo recomendable es acostarse pronto los d\u00edas antes de volver al trabajo. Hacerlo de forma paulatina en lugar de madrugar de repente un d\u00eda despu\u00e9s de llevar mucho tiempo sin hacerlo es la mejor forma de tener resultados.<\/p>\n<p>Acostumbra a tu cuerpo a volver poco a poco a las horas de sue\u00f1o de antes de las vacaciones y ver\u00e1s como no te cuesta tanto levantarte cuando suele el despertador el primer d\u00eda de trabajo.<\/p>\n<p>\u00a1Ah! Muy importante, olv\u00eddate del tel\u00e9fono m\u00f3vil y de cualquier dispositivo electr\u00f3nico al menos una hora antes de irte a dormir. Esto te ayudar\u00e1 a descansar mejor y levantarte con m\u00e1s energ\u00eda a la ma\u00f1ana siguiente.<\/p>\n<p>Para llegar cansado al final del d\u00eda, hacer deporte es una buena forma de conseguirlo. As\u00ed que ya sabes, otra raz\u00f3n por la que ponerse las deportivas y salir a moverse.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1849\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105254\/Lleva-una-buena-rutina-de-sueno.jpg\" alt=\"Lleva una buena rutina de sue\u00f1o\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105254\/Lleva-una-buena-rutina-de-sueno.jpg 600w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105254\/Lleva-una-buena-rutina-de-sueno-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"date-un-capricho\"><\/span><strong>Date un capricho<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Otra forma de volver de mejor humor y m\u00e1s energ\u00eda al trabajo es d\u00e1ndonos un capricho que nos haga sentir bien y nos relaje.<\/p>\n<p>Darse un buen masaje ayuda a relajar los m\u00fasculos y aliviar la tensi\u00f3n, por lo que es una buena opci\u00f3n si te sientes tenso y necesitas relajarte durante un rato.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes ir a hacerte la manicura o cambiar de estilo de pelo, pues esto har\u00e1 que aumente tu autoestima y que vuelvas con m\u00e1s ganas a la oficina.<\/p>\n<p>Para saber cu\u00e1l es el mejor sal\u00f3n de belleza en tu zona, descarga la <a href=\"https:\/\/cdl.booksy.com\/pcsFVJfbijb\"><strong>app de Booksy<\/strong><\/a>, activa los servicios de localizaci\u00f3n de tu tel\u00e9fono y deja que Booksy encuentre los mejores establecimientos cerca de ti. Podr\u00e1s ver las rese\u00f1as, las fotos de los resultados, el listado de servicios y de precios del negocio, con lo que tendr\u00e1s toda la informaci\u00f3n que necesitas para escoger la mejor opci\u00f3n para ti.<\/p>\n<p>Pon en pr\u00e1ctica estos consejos que te damos en Booksy y ver\u00e1s como la vuelta a la oficina pasa de ser una cosa que te angustia a algo que te ilusiona.<\/p>\n<p>Para m\u00e1s consejos e informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo gestionar tu negocio eficazmente con Booksy, s\u00edguenos en Instagram:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/booksyspain\/\"><strong>@booksyspain<\/strong><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1853\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20105302\/Date-un-capricho.jpg\" alt=\"Date un capricho\" width=\"600\" height=\"400\" 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